BC12 - The History

     Budi, Agung, Agus (ketua), Marshall, (ki-ka)

BC12 merupakan wadah penggemar sepeda gunung warga RW12 Kemang Pratama, Bekasi. Anggotanya sebagian besar adalah para pengusaha dan eksekutif yang lima hari dalam seminggu bekutat denga rutinitas dan kemacetan. Untuk menyegarkan badan dan pikiran, di hari libur mereka memacu andrenalin dan menuntaskan emosi dengan bersepeda ke berbagai medan.

"Seperti batery yang habis dicharge!" kata sang ketua Pak Agus, setiap habis melakukan aktivitas outdoor ini.

Cantik & Downhill

Perempuan cantik kelahiran Jakarta 25 Oktober 1980 ini adalah salah satu asset terbesar negara ini. Prestasi Risa sebagai atlet sepeda gunung di dunia internasional sudah berhasil mengharumkan nama bangsa Indonesia berkali-kali. Mulai dari gelar juara pertama downhill pada tahun 2006, sampai beberapa medali emas yang berhasil diraih dari ajang SEA Games. Yang terakhir adalah medali emas pertama bagi kontingen Indonesia di nomor downhill pada SEA Games di Laos. Cantik, sexy, dan berprestasi; kombinasi yang  mematikan. 

Carrot Juice to Reduce Cholesterol

Vegetables are major dietary sources of fibers and antioxidants such as carotenoids, polyphenols and vitamin C which contribute to explain their protective effects against cardiovascular diseases. AIM OF THE STUDY: We investigated in the rat the effects of a 3-week supplementation of the diet with carrot (15% dry matter) on lipid metabolism and antioxidant status. RESULTS: A significant decrease of cholesterol level in liver (-44%; P= 0.0007) was observed together with a reduction of the level of liver triglycerides (-40%; P= 0.0005). Fecal total steroids excretion increased by 30% upon feeding the carrot diet as compared to the control. 

Lowering Cholesterol by Avocado Juice

Avocado cholesterol diet can lower cholesterol by 8 percent because of the avocado fat, compared with 5 percent for the low-fat diet.
Avocado cholesterol diet is beneficial for lowering cholesterol, despite of avocado fat content and carbohydrate. The reason is that avocado is a great source of heart-healthy monounsaturated fat.

The avocado fat is a type of fat that may actually help to raise levels of HDL ("good"cholesterol) which actually protects arteries, while lowering levels of LDL ("bad" cholesterol). In case you are not familiar, HDL or the good cholesterol is the one that cleanses the arteries from the LDL or bad cholesterol build up. So, it flows naturally that the higher the HDL/good cholesterol the less is LDL/bad cholesterol.